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都江堰市杨军医生:怎么做才可以帮助孩子长高?

时间:2019-09-29 11:34:57  来源:  作者:

  杨军,新生儿科副主任医师,1997毕业华西医大临床医学专业。从事儿科及新生儿临床工作20年。曾在华西附二院及上海儿童医学中心(NICU)进修学习,在医学核心期刊发表论文数篇,参编专著2部。擅长儿童生长发育:矮身材、性早熟、肥胖、儿童抽动障碍、语言发育迟缓、多动症、睡眠障碍、遗尿、自闭症、小阴茎等,新生儿常见病、多发病及危重病的诊断和诊疗,早产儿随访(营养、行为、动作及智力干预)。

  每个父母都有望子成龙,望女成凤的想法,对此做出了许多的付出,身高是孩子成长的一个重要的关注点,家长都希望孩子可以有个可观的身高,不仅是为了好看更为了未来的发展。家长该怎么做才可以帮助孩子长高呢?

  家长需要帮助孩子长高要从几个方面入手:

  1.俗话说民以食为天,吃这方面是很重要的,孩子的饮食要特别关心下,不能吃多不能吃少,吃多了容易营养过剩了,过剩的营养容易造成儿童肥胖,对身高有微妙的影响,吃少了可能就营养不良了,也会对身高造成影响。饮食要合理搭配,食物荤素均衡,培养做到不挑食的习惯。

  2.运动量和睡眠,儿童在夜间深度睡眠的情况下生长激素分泌量高,是长高的黄金时间段,尽量在十点左右就开始睡觉养成早睡不熬夜的习惯。午睡也可以帮助身高发育成长,时间控制在半小时到一小时内。每天保持半小时的运动量,对长高有好的帮助,平常可以多带孩子做点户外活动,在家可以做些跳跃类运动,跳绳或者跳高类的运动。

  3.疾病治疗,发现孩子矮小长得慢要尽早带去检查,检查病因要及时治疗,大部分儿童矮小是由于生长激素分泌量少或者停止分泌,用重组人生长激素来替代治疗,市场上有水剂和粉剂两种款式,粉剂较早出,但之后的水剂效果要更好,并且有配合注射的电子笔,还有长效水剂生长激素可以选择。

  怎么做才可以帮助孩子长高?家长做好以上几点很重要,千万不要给孩子吃不正规的增高药。

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